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28 Dec 2020
選擇困難症?就選較「瘦」的那款吧!日本女生間流行的食物VS大對決

不少女生在決定晚飯吃甚麼甜點吃那一款的時候,只要餐廳中的款式太多又或者想吃的東西太多,就會選擇那個「看來卡路里好像比較低」的那款。那到底你一路以來的選擇是對的嗎?

以下就先讓你來猜一猜那款比較「胖」?

士多啤梨忌廉蛋糕vs芝士蛋糕

巧克力vs乾果

味噌拉麵vs鹽味拉麵

鋸扒vs壽司

果凍vs布甸

士多啤梨忌廉蛋糕vs芝士蛋糕

士多啤梨忌廉蛋糕較「胖」

忌廉蛋糕中的海綿蛋糕是由小麥粉和砂糖製成,這個配搭的糖質十分高!相反,芝士蛋糕中的小麥粉含量較低。

巧克力vs乾果

乾果較「胖」

你可能心目中會有一個想法就是「乾果不是水果嗎?應該很健康才對!」

其實乾果含大量糖分,而且糖分都濃縮成一小塊乾果中,當你吃起來的時候不知不覺吃得比平常多。

而且有研究發現可可含量70%以上的巧克力對美顏和健康有一定幫助!

味噌拉麵vs鹽味拉麵

鹽味拉麵較「胖」

「下!明明鹽味湯頭較清淡」你又有沒有這個想法呢?

鹽味拉麵中蛋白質含量不足,相反味噌湯頭中的大豆含量十分足夠可以吸收脂肪!

鋸扒vs壽司

是壽司較「胖」喔!

「都係魚喳喎!魚明顯較健康!」有沒有這樣想過呢?

如果你只吃刺身答案就是相反,因為重點在於壽司飯中!

飯的糖含量十分高,其實想一想你吃壽司時其實跟吃海鮮丼一樣。

果凍vs布甸

果凍較「胖」

雖然兩種糖分都一樣高,但布甸中的牛奶和雞蛋的蛋白質和鈣較高,真的要二選一的話布甸會比較好。

可是,有忌廉的布甸就是另一說法!

選擇食物時,除了考慮食物的糖分含量之外,也應該把含蛋白質的肉類,大豆,雞蛋的因素考慮在內!

資料來源:instagram@jibunde_esute

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